Singen als Medizin im Einzeltraining

Beschreibung

Stärke Deine Stimme! Ziel des Trainings ist es, deine Stimme zu kräftigen, sodass du auch bei längerer Nutzung nicht heiser wirst. Personen, die bereits unter Heiserkeit leiden, sind ebenfalls herzlich willkommen. Vor der Anmeldung bitten wir dich jedoch, die Ursache der Heiserkeit von einer HNO-Ärztin oder einem HNO-Arzt abklären zu lassen, um sicherzustellen, dass keine morphologischen Veränderungen am Kehlkopf vorliegen. Die ersten 20 Minuten widmen wir uns Atem- und Stimmübungen, die Ihre Lungenfunktion und die Beweglichkeit des Zwerchfells verbessern – eine ideale Basis für eine gesunde Stimme. In den restlichen 25 Minuten singen wir Lieder. Um den Klang der Stimme zu verbessern, arbeiten wir mit Visualisierungen und unterstützenden Gesten. Mit gezieltem Stimmtraining, insbesondere der One Voice Technique, stärken wir die Muskulatur im Kehlkopf, vor allem die Stimmlippen. So können wir dem häufigsten Grund für Heiserkeit – dem unvollständigen Schließen der Stimmlippen – effektiv entgegenwirken. Singen verzögert das Ausatmen und reduziert den Atemrhythmus auf 3-6 Atemzüge pro Minute. Dadurch sinken Blutdruck und Puls und verspannte Muskulatur entspannt sich. Zudem stärkt Singen das Herz-Kreislaufsystem, da die erhöhte Sauerstoffsättigung des Blutes durch tiefes Atmen den Kreislauf anregt – eine wohltuende Erfahrung für Körper und Seele! Mache den ersten Schritt zu einer stärkeren Stimme – wir freuen uns auf Dich!